抜け毛を防げ！頭皮によくないジャンプーとは？

最近、髪の毛を気にする、若い男性が増えています。
テレビＣＭでは、スカルプ（頭皮）ケア商品を頻繁に目にします。

頭皮に皮脂があると、不潔で、髪に良くないと思って、
ごしごし洗っている人も多いんじゃないでしょうか？





脱毛症治療が専門の齊藤典充（横浜労災病院皮膚科部長）先生によると、

抜け毛などの髪の毛のトラブルには、
不規則な睡眠や、食生活の乱れなどが、
原因になっているものも少なくないそうです。

また、髪の洗いすぎは良くないそうです。


必要以上に力を入れて、ごしごし洗ったり、
洗った後、ヒリヒリするような時は、頭皮を痛めているのかもしれません。

頭皮は、髪の毛のベースになる部分なので
これが傷つくと、髪の毛もダメージを受けるそうです。



頭皮や髪の毛にある皮脂は、乾燥を防いでくれるものらしいです。

シャンプーで、必要以上に皮脂を落としすぎると、
頭皮が乾燥して弱くなり、髪の毛の光沢が失われます。
乾燥状態で、強くこすると、ますますダメージは大きくなるそうです。

頭を洗って、清潔にすることは大事ですが、
洗いすぎると、頭皮や髪の毛にダメージを与えることも、
覚えておかなければなりません。



生活習慣の乱れは、髪の毛に影響を及ぼすそうです。

睡眠時間が短かったり、ストレスだったりすると、
肌荒れを起こすのと同じく、皮膚の一部である頭皮も荒れてしまいます。

偏った食生活も、髪の毛を痛める原因になります。

髪の毛の成分は、ケラチンというたんぱく質です。
髪の毛も、身体の他の部分と同じく、たんぱく質、炭水化物、脂質、
各種のミネラルやビタミンなど、すべての栄養素が必要なのだそうです。


食事を抜いたり、栄養バランスを欠いたメニューを取り続けたり、
睡眠不足のまま、ヘアケアにいくら時間をかけても、逆効果です。

規則正しい生活に、適度なヘアケアが大事なのだそうです。


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